Strong & Functional

Beschreibung

In diesem Kurs stärkst du gezielt deinen gesamten Körper – mit funktionellen Übungen, die dich im Alltag kraftvoll, stabil und verletzungsfrei halten. Ob mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln oder Tubes – wir arbeiten an Kraft, Haltung und Körperspannung. Jede Woche erwartet dich ein anderer Fokus (z. B. Core, Beine, Rücken oder Ganzkörper) – perfekt, um Fortschritte zu spüren.